水果酵素服用多久之后會有效果？喝一個月酵素身體有什么變化？我在喝多長時間后就不用喝了？在最初接觸酵素時，大家都會有這些疑問，其實解答這些疑問就需要從了解酵素開始！
一、了解酵素的本質
酵素不是藥物，而是一類健康食品。酵素是新陳代謝的催化劑，掌握并參與所有的生命活動，是維持生命活動的根源。人體每時每刻都消耗著酵素，但我們自身酵素存量卻有限，體內酵素存量同健康狀況息息相關。

二、酵素如何服用更健康？
酵素的正確服用方法：分開服用的效果會比一次服用的效果好，酵素原液可直接飲用，也可依據個人口感兌40℃以下溫水稀釋2-8倍后服用，飯前或飯后喝均可，另外，腸胃不好的人，建議飯后半小時以后再服用，以避免酵素刺激腸胃。

三、酵素服用多久有效果？
服用酵素具體見效時間因個人體質原因，會有快有慢。一般在服用酵素1個月左右身體狀況就會有所改善。酵素吃一次感覺不大，吃一個月會感覺腸胃變好，胃口好，排便好，吃三個月會感覺氣色變好，膚色更亮。長期服用會比同齡人看上去更年輕有活力，調理貴在堅持，給美麗健康一點時間哦！

四、服用酵素的注意事項？
服用酵素期間，應該多喝水，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康。

五、酵素能長期服用嗎？對身體有副作用嗎？
酵素是可以長期服用的。一切的生命活動都需要酵素的維持，因此說補充酵素是需要長期進行的。但前提是補充優質的天然的酵素食品，這樣才不會對刺激身體，也不會給身體造成任何的副作用。好的酵素都采用純天然的植物、果蔬及珍貴的本草，通過先進生物技術結合傳統發酵后期螯合工藝發酵而成，使果蔬等植物的有益成分最高效的釋放和轉移。簡而言之，酵素是天然有益成分的集合體，無副作用。但個別人服用酵素會有好轉反應，可補充人體酵素不足，對促進身體健康大有裨益。

六、服用藥物的同時可以服用酵素嗎？
酵素屬于食品，并具有專一特性，不會干擾藥物的吸收。由于因酵素能改善胃腸道功能，在服用藥物的同時亦可以食用酵素，不僅不會影響藥性，在一定程度上還能增強藥物的吸收。只是兩者最好間隔0.5個小時以上再服用。